¡El próximo viernes #milolockett en nuestro colegio! Agradecemos a todas las empresas amigas que hicieron esta visita posible, la que permitirá que Milo también pinte un mural en el hospital de Niños. ¡Ansiosos por compartir con Uds esta fiesta! #institutomariadenazareth
Es un verdadero honor el invitar a toda nuestra comunidad al primer evento Clubes TEDEd, el que protagonizarán nuestros alumnos de Quinto Año A después de meses de preparación y trabajo, desde las asignaturas de Lengua y Comunicación. 21 oradores, 21 ideas propias y originales construidas desde la concepción de las charlas TED. Los esperamos el próximo miércoles 6 de noviembre a las 18 hs en el Auditorio de la Universidad Blas Pascal Entrada libre y gratuita
La Lic. María Jesús Álvarez es nutricionista y mamá del cole. En una charla con los alumnos de Sala de 3, compartió algunas ideas sobre como comer mejor, lo que aquí compartimos también, para que como padres, mejoremos las meriendas de nuestros hijos en pos de una mejor nutrición y una mejor salud. 🍏🍏Regla Básica🍏🍏 🍏Mientras más casero y menos empaquetado sea el alimento más natural y más sano es (todo lo que viene en PAQUETE que dura mucho tiempo como galletas, turrones, barritas de cereales, jugos tipo baggio, snacks, alfajores, chocolates, etc contienen ademas de mucha azúcar gran cantidad de conservantes, aditivos y colorantes que -hacen adictivo el producto- y que además favorecen enfermedades como diabetes, obesidad, colesterol alto y otras en edad temprana de niños. …..En dietéticas se pueden conseguir galletas naturales con poco y nada de aditivos. (Si se reemplaza el azúcar común por azúcar mascabo y la manteca por aceite de girasol mucho mejor. También reemplazar harina común por harina integral) 👌🏼Opciones Sanas, Alimentación consciente: 🍓Frutas frescas y en buen estado, atractivas 🍓Frutos secos: nueces, almendras, castañas de caju, pistachos 🍓Panqueques caseros rellenos con frutos secos rallados (así se incorporan sin que los vean) o enteros picados + dulce de leche o queso, o membrillo, o batata, o miel 🍓Cereales: Preferir los de dietética sin colores y no los envasados del super (optar por almohaditas de salvado, de arroz, de chocolate, rellenas. No ositos y anillos coloridos). Se pueden acompañar con un yogur tamaño chico. 🍓Preparaciones CASERAS: Galletas de avena con frutos secos y pasas u otras caseras , muffins, alfajorcitos de maicena, barritas de cereales, pasta frola, otros. Se puede hacer mucha cantidad una vez y frizarlo para tenerlo disponible siempre. 🍓Bombones de Avena caseros: Remojar avena instantánea con apenas yogur. Agregarle miel o dulce de leche y pedacitos de nueces o almendras o mani, quinoa popeada, otros. Hacer una bolita con las manos y untarla en coco rallado tipo trufa. 🍓Opciones saladas: huevo duro con tomates cherry. Sándwich de pan negro con tomate, huevo y queso 👌 IMPORTANTE: 🍏 El niño debe salir desayunado desde su casa; es bueno crear ese hábito desde pequeño. En el cole recibe una colación o merienda pero no debe tomarse como desayuno. 🍏 Mandar de merienda la cantidad justa , que no sea una merienda excesiva ya que después tiene una comida muy importante que es el almuerzo. 🍏El mejor ejemplo para que nuestros hijos coman lo que queremos se los damos los papás con nuestras acciones y comentarios respecto a la comida sana. 🍏La importancia de ofrecer alimentos sanos en esta etapa temprana tiene que ver con que estamos creándole HÁBITOS. Y estos durarán para toda la Vida
«Hemos sido llamados a ser fructíferos – no exitosos, ni productivos, ni expertos. El éxito proviene de la fuerza, del estrés y del esfuerzo humano. Es cuando nos sabemos vulnerables, cuando admitimos nuestra propia debilidad, que damos frutos». Los invitamos a tomarse una mañana de descanso para poder mirar los frutos de este año, esos que muchas veces pasan desapercibidos en medio de toda la vorágine cotidiana.
Para agendar la fecha del Concert de Salas de 4 y 5: “The colour monster” 1 de noviembre 19.15 hs en nuestro colegio ¡Los esperamos!
Este año la consigna es PICNIC FAMILIAR Y SALUDABLE, por lo que se invita a todos a traer canastas con comida y bebida para compartir. Para complementar, los voluntarios de Fundación 180 y grupos de alumnos, se harán cargo de la venta de algunos sandwiches de miga, bebidas, tortas y café. Para toda la gran comunidad que somos, esta es la fiesta de encuentro más importante del año. ES MUY IMPORTANTE LA PRESENCIA DE CADA UNO DE USTEDES, DE CADA ALUMNO DE LA INSTITUCIÓN Y DE SU FAMILIA. Recomendaciones #1: PREPARAR UNA CANASTA SALUDABLE Creemos que toda acción en familia educa a nuestros hijos y marca el ejemplo que seguirán. Aprovechemos esta oportunidad para enseñarles a cuidarse desde una alimentación sana y saludable. Los sandwiches son los grandes protagonistas de los picnic. Sin embargo, podemos hacerlos muy sanos: elige pan integral, atún, pollo a la plancha, o embutidos bajos en grasa. Incluir vegetales. Elegir snacks naturales, como huevo, tomates cherry, zanahoria, y otras variantes. No olvidar traer agua suficiente, jugos naturales y otras bebidas sin azúcar. Para postre, priorizar frutas. Refrigerar adecuadamente en heladeras y lancheras. No olvidarse el mate y algo rico para la tarde.
